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5 Portionen Gemüse am Tag

Kennst du auch die goldene Regel "5 Portionen Gemüse am Tag" zu essen?

In Tat und Wahrheit ist dieser Rat gut gemeint, doch leider erreichen die Wenigsten diese Portionen zu konsumieren. Zu schnell wird man verleitet von Fertigprodukten, Süssigkeiten, oder der Zeitdruck lässt keine "echte" Mahlzeit zu. Wir Menschen haben die Tendenz zu salzig und zu süss zu essen. Unsere Geschmackssinne sind abgestumpft und der Körper schreit nach Entschlackung (wenn man den Körper überhaupt noch wahrnimmt).

Seit ich meine Ernährung umgestellt habe, bin ich viel sensibler geworden. Vor allem spüre ich gleich, ob es meinem Körper gut geht, oder sich irgendwelche Schwächen, Krankheiten anbahnen. Zudem schaue ich auch viel besser darauf ob ich wirklich was Süsses oder auch mal Alkohol konsumieren soll. Denn eigentlich braucht man diese Lebensmittel gar nicht und tu tust gut daran, den Konsum einzuschränken oder gleich zu stoppen.

Wenn du gerne wissen möchtest, wie ich es nun schaffe die goldene Regel einzuhalten, und was für positive Erfahrungen ich damit sammeln konnte; melde dich gleich auf meiner Onepage an: http://gesundleben.gringo-tv.info





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